Der Begriff „Anti-Ageing“ ist eigentlich irreführend. Stattdessen sollte der Begriff gesundes Altern oder „successful ageing“ verwendet werden.

Man kann das Altern nicht verhindern, aber durch entsprechende Maßnahmen kann frühzeitiges Altern verhindert werden.

Wir alle können theoretisch 120 Jahre (und mehr) werden!

Unsere Herkunftsfamilie bestimmt nicht unwesentlich die eigene Lebenszeit bzw. das Sterbealter.
Sind Ihre Eltern und Großeltern alt geworden ?
Wenn ja, dann haben auch Sie gute Chancen, alt zu werden. Ein gesunder Lebensstil ist allerdings Vorraussetzung.

Zu lebensverlängernde Maßnahmen zählen

•  gesunde und ausgewogene Ernährung (fettarm)
•  Regelmässige Bewegung
•  Mäßig Alkohol
•  Weder aktives noch passives Rauchen
•  Meiden von Umweltnoxen (Schadstoffe in Nahrung und Umwelt)
•  Meiden intensiver Sonnenbestrahlung
•  Ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen
•  Entspannung und Regeneration (Schlaf, Freizeit)
•  Stressbewältigung
•  Risikofaktoren behandeln: z.B.Bluthochdruck, Diabetes
•  Hormonelle Defizite ausgleichen (durch Sport, Ernährung und Medikamente)

Diese Liste ließe sich noch problemlos erweitern und detaillieren, aber die wesentlichen Einflussfaktoren auf die Lebenszeit sind ersichtlich.

Jeder Mensch hat natürlich ein genetisches Erbe mit sich zu tragen und manche Krankheiten treten familiär gehäuft auf ( Brust- und Dickdarmkrebs, Erbkrankheiten, ...).
Bei rechtzeitiger Vorsorge kann man jedoch auch diesem Umstand entsprechend handeln.